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Recetas

5 recetas para un desayuno delicioso y nutritivo

5 recetas para un desayuno delicioso y nutritivo

El desayuno sigue siendo uno de los momentos más importantes de la alimentación diaria, para empezar cada jornada con energía y tener en buen funcionamiento nuestro organismo. Un menú variado, rico en nutrientes y que no requiera muchos minutos en su preparación, es la opción que se busca a la hora de la primera ingesta del día. Por eso te mostramos aquí cinco opciones originales y rápidas, para que la falta de tiempo no sea una excusa.

Usos, beneficios y recetas con frutos secos

Usos, beneficios y recetas con frutos secos

Qué son los frutos secos: Son semillas cubiertas por una cáscara dura, contienen un 50% menos de agua, son alimentos ricos en minerales, vitaminas, ácidos grasos insaturados, proteinas muy energéticos.

Aprende a moderar el consumo de azúcar en tu dieta

Aprende a moderar el consumo de azúcar en tu dieta

El 14 de noviembre es el Día Mundial de la Diabetes, una de las enfermedades más comunes en el mundo la cual, aunque hasta el momento es incurable, puede tratarse. Conoce algunas alternativas para endulzar preparaciones sin tener que usar azúcar.

La avena y sus usos

La avena y sus usos

La avena es un cereal con un gran contenido de nutrientes como: proteínas, aidos grasos, fososoro, hierro zinc, fibra soluble, entre otros.

Ensalada mar y montaña

Ensalada mar y montaña

Disfruta de una deliciosa ensalada de mar y montaña. Muy saludable y con ingredientes deliciosos.