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Consejos

Consejos para tener una alimentación más saludable

Consejos para tener una alimentación más saludable

El cuidado de nuestro organismo es una labor diaria. Mantener el equilibrio mental y físico es un reto que todos afrontamos para poder preservar al máximo la buena salud, por lo que llevar una dieta balanceada desde el amanecer hasta que anochece, es una de las claves para lograr dicho objetivo.

07 de abril, Día mundial de la salud: Alimentación saludable

07 de abril, Día mundial de la salud: Alimentación saludable

Cada año alrededor del mundo se celebra el día mundial de la salud, en el que se conmemora el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud en 1948, la cual elige diferentes temas para promoverlos e invitarnos a luchar contra un problema de salud.

Consejos de alimentación y actividad física

Consejos de alimentación y actividad física

Nuestro cuerpo necesita que diariamente a través de lo que consumimos le aportemos diferentes nutriente para su adecuado funcionamiento y  para el mantenimiento de un adecuado estado nutricional y de salud.

Nuevo año, nuevos retos

Nuevo año, nuevos retos

Que este nuevo año esté lleno de cambios, aprendizajes y retos depende de ti. Sin embargo hoy queremos proponerte cinco retos para que tengas un estilo de vida saludable o fortalezcas esos hábitos que pudiste perder por la temporada de fiestas.

5 alimentos para recuperar la energía y empezar el año renovado

5 alimentos para recuperar la energía y empezar el año renovado

En navidad es muy probable que nos excedamos en los alimentos y bebidas que consumimos, debido a que celebramos está época del año sin preocuparnos por nuestro cuerpo. Por está razón, queremos recomendarte cinco alimentos que te ayudarán a recuperar las energías para empezar el año de la mejor manera.

Cómo disfrutar de la comida navideña con moderación

Cómo disfrutar de la comida navideña con moderación

La Navidad es sin duda una de las fiestas más esperadas del año. Hay quienes disfrutan de rezar la novena mientras que otros esperan con ansias el día de recibir y dar regalos. Lo cierto es que, quienes disfrutan de las actividades de esta época suelen hacerlo con los tradicionales platos que trae consigo el fin de año.

La avena y sus usos

La avena y sus usos

La avena es un cereal con un gran contenido de nutrientes como: proteínas, aidos grasos, fososoro, hierro zinc, fibra soluble, entre otros.