Los pescados y los mariscos son alimentos que contienen proteínas de alta calidad y nutrientes como las grasas no saturadas, las cuales el organismo no produce y debe obtener de los alimentos.

Un ejemplo de estás grasas no saturadas son los ácidos grasos Omega 3, los cuales han sido relacionado con efectos positivos para la salud cómo la disminución del riesgo de enfermedad coronaria.

Este tipo de grasas está presente en algunos “pescados azules” o pescados de aguas profundas cómo el Salmón, el bacalao, la caballa, el arenque y el atún. Taeq te ofrece los lomitos de atún light en sodio, los cuales contienen los nutrientes positivos que se encuentran de forma natural en este alimento como proteína de alto valor biológico y ácidos grasos Omega 3.

Para cuidar tu corazón y tu salud nada mejor que incluir pescados azules por lo menos dos veces a la semana dentro de tus comidas principales.

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