Cómo disfrutar de la comida navideña con moderación

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Cómo disfrutar de la comida navideña con moderación

La Navidad es sin duda una de las fiestas más esperadas del año. Hay quienes disfrutan de rezar la novena mientras que otros esperan con ansias el día de recibir y dar regalos. Lo cierto es que, quienes disfrutan de las actividades de esta época suelen hacerlo con los tradicionales platos que trae consigo el fin de año.

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Refrigerios para viajes

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Refrigerios para viajes

Por esta época del año muchos de nosotros deseamos tomar un  merecido descanso. Quizás algunos viajes son más largos que otros pero siempre es importante llevar algún tipo de refrigerio. Aprovecha las pausas activas para caminar un poco, estirar los músculos y comer algo, no necesariamente tienen que ser papas fritas y gaseosas. Se pueden hacer preparaciones muy sencillas, saludables y muy ricas.

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Postres bajos en calorías

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Postres bajos en calorías

Cuando hablamos de postres bajos en calorías, inmediatamente nos imaginamos postres con frutas, a base de yogur o gelatinas, sin pensar que ahí deliciosos ingredientes para utilizar y preparar ricos postres sin tener remordimientos.

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La avena y sus usos

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La avena y sus usos

La avena es un cereal con un gran contenido de nutrientes como: proteínas, aidos grasos, fososoro, hierro zinc, fibra soluble, entre otros.

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Humus y variedades

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Humus y variedades

 

El humus es una receta típica del Medio Oriente donde se usa un pire con garbanzos por lo general, a partir de esta idea tiene muchas variaciones. La receta principal es haciendo una mezcla de puré de garbanzo pre cocido, con ajo, aceite de oliva, sal y pimienta y especias al gusto. También hay un ingrediente fundamental que se llama Tahini, es una pasta de ajonjolí tostado procesado con aceite de oliva o agua y se sirve encima del hummus. 

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Qué hacer con la calabaza después de Halloween

Qué hacer con la calabaza después de Halloween

Ya se acerca halloween la época de los niños, y actualmente la de los adultos también…  Por esto muchas veces queremos ambientar nuestros hogares para hacer de esto una celebración especial.

Los trucos para elaborar una ensalada perfecta

Los trucos para elaborar una ensalada perfecta

¿Te parece aburrida la ensalada? Si es así es porque aún no has probado la ideal. Te contamos cuáles son los ‘secretos’ detrás de una rica ensalada. Después de saberlos no vas a querer dejar de prepararlas.

SNACKS SALUDABLES SALADOS

SNACKS SALUDABLES SALADOS

A la mayoría nos pasa que cuando desayunamos o almorzamos horas después tenemos deseo de comer algo, ansiedad, apetito, hambre como lo quieras llamar, y buscamos que comer sea en la media mañana o en la media tarde, muchas veces comemos pero no siempre buscamos alimentos saludables, en este blog te compartiré algunas recetas de snacks salados.

SMOOTHIES  SALUDABLES FUNCIONALES

SMOOTHIES SALUDABLES FUNCIONALES

El Smoothie: es una bebida vitaminada por excelencia, el smoothie está en la base de una mezcla de frutas frescas batidas y jugo de frutas, a esta base se pueden añadir variedad de mezclas y podemos encontrar diversas formas de hacerlos, los smoothies tienen algo en común su textura suave y untuosa.

PORRIDGE

PORRIDGE

Es el desayuno de moda para las personas que cuidan de su digestión y les gusta comer alimentos saludables, ricos en componentes y lo más importante de todo, fáciles de preparar.

RECETAS RÁPIDAS Y SALUDABLES DE ALMUERZO

RECETAS RÁPIDAS Y SALUDABLES DE ALMUERZO

A medida que pasa el tiempo, nos preocupamos más por nuestra salud y en esto incluimos una buena alimentación, con proteína, carbohidratos y vegetales, en las cantidades ideales según nuestra necesidad.