Hacer que los más pequeños coman frutas y verduras no será una tarea apoteósica con los siguientes consejos con los que te vamos a ayudar a crear hábitos adecuados en esta importante etapa de la vida.

  • Desde pequeños, enséñales y prueba con juguetes que sean llamativos e inciten al consumo de estos alimentos. Pueden ser de plástico, de tela o dibujos que les cause curiosidad y gusto a la vista.
  • Mantenlas listas para que sean fáciles y rápidas de consumir en los momentos de snack o de loncheras escolares.
  • Inclúyelos en la preparación de recetas con estos ingredientes donde se conviertan en una actividad divertida para ellos.
  • A la hora de servirlos, aprovéchate de la variedad de colores y formas para crear platos decorativos que sean llamativos para los niños (puedes lograr formas de animales, objetos cotidianos, personajes etc.)
  • Varía en las opciones diarias para no volverlas un tema aburrido y monótono.
  • Inventa planes o días temáticos como noches vegetarianas, picnic de frutas, loncheras de frutas verdes, amarillas, rojas, etc. esto será divertido para ellos.

Recuerda que muchas veces los niños aprenden por repetición y por imitar a los adultos, por esto es clave que tu también consumas con agrado y de manera habitual estos deliciosos e importantes alimentos. ¡Suerte y pulso en esta gran labor!

Carulla